Стив Джобс – одна из самых выдающихся личностей в области современных технологий. Он известен своей уникальной способностью создавать инновационные продукты, и во многом в этом ему помогла практика по достижению осознанности, которую я тебе покажу сегодня. Мало кто знает, что Стив Джобс был новатором не только в компьютерных технологиях, но и в «технологии разума». «Технология разума» — это … Читать далее…
Дэвид Эриксон однажды сказал: «Внутри меня живет ребенок, который постоянно стремится помешать взрослым поступкам». Сегодня я расскажу тебе историю, которой поделился со мной Сэмюель Рейне (консультант по семейным отношениям, автор блога www.startmarriageright.com). Повествование ниже ведется от его лица. «Когда я сидел с Джо и Кэти пару недель назад, я вспомнил фразу Дэвида Эриксона, потому что … Читать далее…
Некоторое время назад, когда только возник этот термин: «Законы Паркинсона», научная общественность восприняла его как анекдот. В самом деле, разве могло быть такое, чтобы карьеру человека, и решения, принимаемые на уровне государства определяло что-то иное, кроме трезвого разума и чувства справедливости. Сейчас уже скорее рассуждения о разуме и справедливости звучат, как анекдот. А Паркинсон всего … Читать далее…
Нередко происходит так: человек умный, талантливый – но не может ничего достичь просто потому, что боится. Боится начать хоть что-то делать для достижения цели. Страхов – огромное количество. Но есть не меньше способов их преодолеть. Страх выступлений перед большой аудиторией Принятое в психологии название – глоссофобия. Глоссофоб – человек, который боится выступить на публике. Очень … Читать далее…
Почему мы обижаемся? Потому что цепляемся за свои убеждения. Мы гордимся широтой своих взглядов, но сами готовы прицепиться к любой мелочи. Любая социальная сеть полна негативными постами. Люди недовольны политикой, ценами, фильмами, молодежью, стариками, погодой. Нужно принять простую истину: что бы ты не сделал и как бы хорошо это не сделал, все равно найдется кто-то, … Читать далее…
В области нашего контроля находимся лишь мы сами. Мы можем на себя влиять, тренировать, изменять, направлять. Всего лишь нужно определить куда и как. Мое четвертое осознание с последнего ретрита подвело к тому, что за качества развивать и в какой последовательности. Будда практиковал 40 видов медитации. Современники наплодили еще с пару сотен. Поэтому их много и на каждый … Читать далее…
Как часто мы живем мечтами о будущем или воспоминаниями о прошлом? Если думаешь, что не часто, то просто задумайся… Когда ты обедаешь, о чем ты думаешь? А когда едешь за рулем? Или занимаешься спортом? Когда гуляешь? Мысли из прошлого, настоящего или будущего у тебя в голове? Особенно хорошо это проявляется когда нас кто-то задел, обидел, как-то … Читать далее…
Осознанность помогает справляться с импульсивным поведением и ведет к спокойствию и умиротворению. Вы наверняка прочли несколько книг или статей на эту тему. И чем больше узнавали, тем больше у вас могло возникнуть сомнений: Неужели негативные эмоции так мешают жить? Возможно ли, что они делают нашу жизни более разнообразной? Правда ли, что осознанность способна «вылечить любые … Читать далее…
Несмотря на то, что множество людей вокруг говорят о состоянии потока, этот феномен изучается, а его определение и условия со временем совершенствуются. Почему такое внимание уделяется этому психическому явлению? Вполне вероятно, что это самое лучшее состояние, которое может испытать человек, стремящийся к достижению цели, спокойствию и счастью. Это состояние полной концентрации, при котором действия точны, мысли … Читать далее…
Что вы знаете об осознанности? Осозновать значит понимать, уразуметь, сознательно усвоить. За частую под осознанностью понимают непрерывный процесс отслеживания текущих переживаний, то есть всего происходящего в настоящий момент, без отвлечения на мысли о прошлом или будущем. Это такое наблюдение за собой, своими чувствами и ощущением в настоящем. Особенно за своими эмоциями, потому что за частую они … Читать далее…