Мы часто торопимся, поэтому не замечаем что-то действительно важное. И несвоевременная реакция на это порождает большие проблемы.

Техника “21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю”

позволит тебе начать видеть новые возможности и перспективы. Всего лишь 20 минут в неделю — и эти вопросы помогут создать видение и нащупать четкие шаги, чтобы следующая неделя стала продуктивнее и эффективнее.

Давай ответы на все эти вопросы последовательно, и тогда в твоей жизни станет больше осознанности.

Во время выполнения этой техники будь предельно честным в ответах. Если захотелось в начале дать один ответ, а потом другой, то запиши оба, а потом сравни, чтобы увидеть, что вызывает эту разницу.

Шаги техники “21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю”

1. Выбери спокойное, уединенное место.

Создай условия для расслабления и сосредоточения. Можешь включить приятную музыку, настраивающую тебя на работу.

2. На листе бумаги ответь письменно на вопросы по списку:

1. Что нового я узнал за неделю, и что из этого я внедрил?

2. Мое самое большое достижение за неделю?

3. Где я тормозил – тратил время впустую или бездействовал?

4. Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе?

5. Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе, и что нужно для этого сделать?

6. Есть ли кто-то, кого я хочу поблагодарить?

7. Самое сильное впечатление на этой неделе?

8. Что мешает мне двигаться вперед, и как убрать эти помехи?

9. Каковы мои 3 главных цели на 3 года?

10. Есть ли кто-то, кому я могу помочь?

11. Какие возможности есть в моем распоряжении?

12. Что я сделал для поддержания себя в форме и отличного здоровья?

13. Какие шаги продвинут меня вперед к целям, и что я могу сделать уже сейчас?

14. Мои страхи – и что сделать для их уменьшения?

15. Решение какого 1 дела продвинет меня максимально вперед?

16. Кто может мне помочь – с кем я хочу встретиться?

17. Развитие какого 1 навыка продвинет меня максимально вперед?

18. Сколько времени я провел со своими близкими?

19. Что из того, что я делаю, тянет меня назад?

20. Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни?

21. Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое бы одно дело я сделал уже завтра?

3. Когда ты дашь ответы на все эти вопросы, напиши шаг младенца, шаг, который можно сделать легко, без усилия и который ты сделаешь в течение 24 часов, чтобы начать движение в выбранном направлении.

На самом деле, в силу особенностей своего мышления, мы постоянно делаем самоанализ, просто в большей степени он проходит бессознательно. И часто мы перестаем замечать, как оказываемся в болоте своих размышлений.

В индивидуальной работе я нередко вижу, особенно в начале, как клиент движется как бы по зацикленному кругу рассуждений, естественно, не находя выхода. Как говорится, сам его создал, сам по нему и двигается.

Любой письменный анализ, особенно по правильным вопросам, позволяет приобрести виденье, нащупать эффективные улучшения для своего плана и разорвать этот замкнутый круг.

Выполняй эту технику и обязательно читай мою рассылку, где каждую неделю я пишу новую полезную технику, дающую результаты.

А в этой статье ты узнаешь 21 одну рекомендацию как построить жизнь мечты всего за 6 месяцев: перейти к чтению.