Мы часто куда-то спешим и даже бежим без оглядки. Люди зачастую напоминают бильярдные шары, которые катятся, потому что в детстве их толкнули, и теперь движение идет по инерции.
Многие и не догадываются, как невероятно легко попасть в ловушку активности, в круговорот дел и событий, расходуя все больше и больше усилий на то, чтобы карабкаться вверх по лестнице успеха — и все это для того, чтобы осознать, что лестницу эту приставили не к той стене.
Можно быть сильно занятым человеком и при этом — не очень эффективным. И поэтому любое дело следует начинать с четкого осознания и формирования видения. Вообще, есть очень крутая идея, что…
Все создается дважды.
Разделяются мысленное (первое творение) и физическое (второе творение).
Ведь как строится дом?
Ты создаешь его в мельчайших деталях еще до того, как забьешь первый гвоздь. Ты стараешься предельно четко представить себе, каким он должен быть. Так ты напрягаешь свой интеллект, пока не получишь четкий образ того, что тебе хочется построить. Затем ты превращаешь замысел в проект и разрабатываешь строительные чертежи.
Все это делается до того, как лопата впервые вонзится в землю. И горе тому, кто сразу приступает ко второму этапу: физическому воплощению.
Потому, что, без качественной работы по первому, тебе придется уже в ходе работы вносить изменения, которые в разы увеличивают стоимость постройки дома. Или смириться с тем, что, в итоге, ты получишь сооружение, в котором будет очень неудобно, а, возможно, и опасно жить.
Думаю, ты уже сталкивался с такими ситуациями. В персональной работе мы с клиентом всегда составляем детальный, четкий образ желаемого.
Упражнение «Мой идеальный день»
Мы подготовили для тебя одну очень простую и эффективную технику, которая позволяет уже прямо сейчас сделать картинку желанного будущего яснее. Поэтому давай сегодня создадим или обновим Стратегическую цель, представив твой идеальный день.
Если эту технику повторять регулярно, ты заметишь, что с каждым разом у тебя будет все больше деталей. Воображаемая картина будет наполняться желаемым и ясным содержанием, а твои эмоции и сопричастность с ней будут только возрастать и усиливаться.
Возьми ручку, бумагу — и распиши подробно, как бы ты хотел провести свой идеальный день, если бы не было никаких сегодняшних ограничений, последствий и сдерживающих факторов? Как если бы все было реально и возможно?
Но это должен быть не один выдающийся день, а типичный, среднестатистический день твоей идеальной жизни.
Если бы тебе пришлось проживать один день снова и снова: как бы он выглядел, чтобы ты оставался совершенно довольным этим днем?
Пиши ответы от первого лица в настоящем времени, как будто ты уже живешь в этом дне.
Ниже я подготовил для тебя список вопросов, которые помогут сориентировать твое внимание.
Понятно, что эти вопросы — всего лишь идея, определенная канва. Поэтому не сдерживай воображение, а, наоборот, позволь себе мечтать и представлять самые амбициозные картины.
При этом будь как можно более конкретными в ответах — в этой технике очень важны детали.
Эти вопросы помогут тебе создать твой идеальный день:
|
Пусть твои ответы отражают твои истинные потребности и запросы, пусть очень амбициозные и, возможно, даже фантастические. Избегай сухого и не вовлеченного перечисления фактов.
При моделировании своего идеального дня и ответах на вопросы постарайся включиться в проживание этого дня. Задействуй тело, почувствуй состояния, эмоции, переживания, себя. Извлекай как можно больше деталей.
Оно стоит того!
Возможно, выполнение этого задания займет несколько часов или даже несколько дней… Для первого раза это точно нормально. Один мой клиент потратил на выполнение этой техники больше месяца. Представляешь!
В начале у него не было никаких идей, он словно оказался перед пропастью. А когда он выполнял эту технику год спустя, то уже через 20 минут у него был четкий, ясный, чувственный, обновленный образ идеального дня со звуками и ощущениями, такая трехмерная модель с очень отчетливыми силуэтами и очертаниями. Поэтому убирай требования к скорости и качеству — и отдайся потоку творчества и мечты. Оно стоит того!
Итак, в этой технике мы, как будто, садим семена в своем подсознании и смотрим, как они начинают прорастать и воплощаться в реальной жизни.
Я тебя уверяю: через некоторое время ты начнешь жить именно так, как сегодня себе загадал. А в следующей главе ты наконец-то узнаешь один из действенных способов управления эмоциями.
Прямо сейчас подпишись на мой youtube-канал, чтобы получать ещё больше пользы и ускорить своё развитие: https://goo.gl/Fh6qZr