Алексей Паньков, Автор в Блог Алексея Панькова

Как понять эмоции собеседника с первого взгляда: все о микровыражениях

10.10.201818.09.2018 — Алексей Паньков

Как понять какие эмоции человек действительно испытывает в данный момент? Как получить обратную связь от собеседника, используя микровыражения лица? Микровыражения – это кратковременные (доли секунды) непроизвольные выражения лица. Человек не может их контролировать и не способен подавить. Поэтому тот, кто умеет их распознавать, всегда может получить достоверную информацию об эмоциях собеседника в текущий момент. Этот … Читать далее…

Специальная подборка для родителей: лучшие книги по воспитанию

03.10.201818.09.2018 — Алексей Паньков

Быть родителем — всё равно что проходить квест повышенной сложности. И когда на пути его прохождения особенно нужен мудрый совет, бывает, что ждать его просто не от кого. Чтобы родителям было легче разобраться в различных методиках, я собрал для тебя 10 самых полезных книг, которые годами остаются бестселлерами по воспитанию. Петрановская, Гиппенрейтер, Друкерман и другие помогут понять ребёнка и научат правильно с ним общаться. … Читать далее…

7 лучших настольных игр для семейного вечера и посиделок с друзьями

26.09.201818.09.2018 — Алексей Паньков

Настольные игры – отличный и оригинальный способ провести вечер с семьей или друзьями. Они дарят эмоции, которые ты не получишь от просмотра фильма или игры в видеоигры. Кроме того, это новый опыт, который позволяет развивать когнитивные способности и эмоциональный интеллект. Вот какие еще преимущества несут настольные игры: Это весело и поднимает настроение после тяжелого дня. Большинство игр … Читать далее…

Это нужно знать всем, кто стремится к успеху: техника работы с убеждениями

19.09.201818.09.2018 — Алексей Паньков

Ограничивающие убеждения – это сидящие в нас убеждения и отношение к окружающему миру и себе, которые определяют наши действия, поступки, поведение и мировоззрение. Они как правило выборочны и ограничивают наши действия и наше мировосприятие. Что такое ограничивающие убеждения? И почему тебе так важно это знать? И что они вообще ограничивают и для чего они нужны Ограничивающие убеждения – … Читать далее…

Как правильно начать практику сыроедения?

12.09.2018 — Алексей Паньков

Сыроедение – философский образ жизни, прийти к которому могут люди с сильной волей и чистым разумом. Так что же все-таки представляет собой сыроедение? Расскажу обо всем по порядку. Что такое сыроедение и какое оно бывает Сыроедение – это система питания, при которой основу твоего рациона составляют сырые продукты, без термической обработки (варки, жарки, выпекания, копчения, … Читать далее…

А ты знаешь, как применять матрицу переговоров в повседневной жизни?

05.09.2018 — Алексей Паньков

Матрица переговоров Каждый день в переговоры вступает так или иначе каждый из нас. Особенно очевидно это на работе, однако в личной и общественной жизни нам тоже приходится это делать. Так как переговоры являются неотъемлемой частью жизни, то некоторые люди применяют одни и те же подходы всю свою жизнь. Такие подходы работают в одних случаях и … Читать далее…

Достаточно ли ты знаешь о своих эмоциях? Обзор книги Дэниела Гоулмана

29.08.2018 — Алексей Паньков

«Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман Что такое эмоциональный интеллект? Традиционный тест на измерение интеллекта IQ был неспособен предсказать успех человека в личной, общественной жизни и карьере. Люди, обладающие высоким интеллектом, необязательно достигали своих целей и наоборот — не очень умные люди каким-то магическим образом достигали невероятных высот. Исследователей интересовало вопрос, что же влияет на качество жизни, … Читать далее…

Что делать, если у ребенка проблемы в школе: 5 распространенных ситуаций

22.08.201821.08.2018 — Алексей Паньков

Твой малыш проводит в школе большую часть своего активного детства. И если у одних трудности вызывает только «домашка» по математике, то для других школа становится синонимом проблем и плохого настроения. Причиной испорченного впечатления о первом образовании может стать многое: не сложившиеся отношения с одноклассниками или учителями, плохая успеваемость… Что делать, если ты понимаешь, что ребенок … Читать далее…

Что такое фобия и как с ней справиться

15.08.2018 — Алексей Паньков

Фобии отличаются от страха тем, что они иррациональны, не поддаются контролю и часто сопровождаются паническими атаками. В отличие от обычного страха, с которым можно бороться с помощью логических доводов, от фобий не так легко избавиться. Кроме того, установить причину появления фобий достаточно сложно. Давай рассмотрим наиболее распространённые причины их появления, разновидности и способы борьбы. Фобия … Читать далее…

Начни прямо сейчас. Обзор книги Джона Эйкаффа.

08.08.2018 — Алексей Паньков

«Начни» Джона Эйкаффа «Перелистнув последнюю страницу этой книги ты не сможешь жить как прежде. Потому что поймешь – сколько б тебе ни было лет, каким бы ни был твой социальный статус, все сводится к одной простой истине: нужно начать». Джон Эйкафф прошел путь от обычного офисного работника до известного блогера, писателя и мотивационного спикера. Эту … Читать далее…