Еще 2300 лет назад древнегреческий философ Аристотель пришел к заключению, что более всего на свете человек желает счастья. И поэтому, не важно к чему каждый из нас стремится, потому что в любом случаем мы ждем, что достижение целей сделает нас счастливыми. К сожалению, счастье нельзя обрести, сознательно задавшись такой целью. «Спросите себя, счастливы ли вы, … Читать далее…
Эту ошибку совершает каждый! Мы слишком сосредоточены на результате, желаем только скорейшего его достижения, тем самым упуская очевидное. Сейчас определим, где ты мог ошибаться. Предлагаю сделать небольшой анализ и понять, как выглядит твоя жизнь. Готов? Итак, как начинается твое утро… что у тебя со здоровьем… с отношениями… с деньгами… как часто ты расслаблен и спокоен? … Читать далее…
Привет! Спешу поделиться важным секретом с амбициозными и талантливыми людьми. Читай внимательно :) Тема в этой статье касается АБСОЛЮТНО КАЖДОГО ИЗ НАС! Но если, конечно, ты никогда не хотел изменить жизнь к лучшему и сформировать у себя позитивные привычки, не читай эту статью. Итак, в физиологии есть два основных типа закрепления реакции: дофаминовое и кортизоловое. … Читать далее…
Сегодня поймал ощущение полета. И вдруг понял, что прошла неделя с моей третьей випассаны, еще ее называют ретритом: 7 дней абсолютного молчания, 2-х разовое овощное питание без мяса, отсутствие телефона, круглосуточные медитации, размышления и рост осознанности. Я составил Топ-7 инсайдов с погружения и расскажу о каждом через серию постов, потому что они требуют пояснений и … Читать далее…
Метасостояние (Meta-States) — это такое состояние, которе охватывает другое состояние. Еще его называют гештальт-состоянием, где накладывается состояния сознания-тела (страх, гнев, радость, познание) на другое состояние и относится к более высокому логическому уровню, чем исходное состояние. Само понятие разработал Майкл Холл. Модель «состояний» сознания восходит к работам Альфреда Корзибского (1941-1994) и Грегори Бейтсона (1972-1979) о логических уровнях. … Читать далее…
Для мозга нет лучшей тренировки, чем искать решение проблемы, сформулированной в форме вопроса. Мы становимся разумнее, глубже и сосредоточеннее. То же самое происходит с сознанием. Правда, неправильный вопрос может привести к апатии, стрессу и депрессии, поэтому к такой тренировке нужно подойти с умом. Мы выбрали для вас именно те вопросы, которые помогут яснее размышлять, высвободить … Читать далее…
Мы признаем важность конфиденциальности информации. В этом документе описывается, какую личную информацию мы получаем и собираем, когда Вы пользуетесь сайтами Алексея Панькова. Мы надеемся, что эти сведения помогут Вам принимать осознанные решения в отношении предоставляемой нам личной информации. Общедоступная информация Если Вы просто просматриваете сайт без регистрации, информация о Вас не публикуется на сайте. Когда … Читать далее…
Тал Бен-Шахар уже более 10 лет изучает тему счастья. Он даже долгое время преподавал один из самых популярных курсов в Гарварде, на который ежегодно записывалось тысяча студентов. Студентам Тал рассказывал о том, как сделать правильный выбор. Об этом – в его новой книге «Что ты выберешь? 101 урок счастливой и осознанной жизни». Перед вами пять … Читать далее…
Часто родители озадачены, чем заняться с ребенком, чтобы интересно было обоим. Вот отличные идеи, идущие из детства, главное вспомнить! Сделайте это вместе с вашим ребенком, чтобы воспоминания о детстве были счастливыми. Пускать солнечные зайчики. Наблюдать, как прорастают семена. Вместе скатиться с высокой ледяной горы. Принести с мороза и поставить в воду ветку. Вырезать челюсти из … Читать далее…
«И сколько же ты зарабатываешь?», «А не хотите родить второго?», «Когда же ты выйдешь замуж/женишься?», «Вы разводитесь, да?» — наверное, каждому из нас доводилось оказываться в неловкой ситуации, когда любопытному собеседнику очень хотелось заполучить информацию, которой вы не хотите делиться, а потом сожалеть о том, какое направление приняла эта беседа. Мы представляем вашему вниманию несколько … Читать далее…