Для этого тебе, в первую очередь, понадобится «Сборник мотивирующих техник для создания жизни твоей мечты», скачивай бесплатно прямо сейчас, если ещё этого не сделал. А дальше всё ещё проще:
1. Найди заинтересованного друга и выполни все техники при его содействии, так результат от работы будет более ощутимым.
2. Каждую технику лучше сделать пять и более раз, так она навсегда останется с тобой.
3. Заведи дневник осознания, куда записывай мысли, возникающие в процессе, либо после выполнения техник.
4. Вообще, побольше пиши — это твой основной инструмент для осознаний.
5. Для создания источника целей и мотивации используй технику “Твой идеальный день”.
6. Хотя бы раз в год отвечай на вопросы, которые помогут обновить твой образ идеального дня.
7. Создай свой круг совершенства, если хочешь всегда быть в ресурсном состоянии.
8. Чем больше у тебя опыта по созданию круга совершенства, тем быстрее и легче ты сможешь создать его в нужный момент.
9. Техника “Создание круга совершенства” не является единственной по теме управления эмоциями, но, освоив ее, ты сделаешь ощутимый шаг в этом направлении.
10. Когда тебе нужно принять сложное решение, используй технику “Декартовы координаты”.
11. Чтобы эта техника сработала, важно честно определить все основные критерии «за» и «против».
12. Изменение ограничивающего убеждения может оказаться самым важным навыком, которое тебе предстоит когда-либо освоить, поскольку они основательны и коварны.
13. Убеждение, которое сужает твои возможности, является ограничивающим. А которое увеличивает, является расширяющим.
14. Чтобы расширить свои возможности, используй технику по изменению ограничивающих убеждений.
15. Соединения со своими ценностями позволяют получить неисчерпаемый ресурс для активности и реализации задуманного.
16. Если хочешь забыть про лень и существенно повысить свою эффективность, то используй технику по созданию глобального видения.
17. Любое раздражение является признаком непринятия себя.
18. Если ты с этим столкнулся, то выполняй технику по принятию себя и вновь наслаждайся единением с самим собой.
19. Существенный рост осознания и эффективности ты можешь получить за счет еженедельного анализа, для этого просто используй 21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю.
20. Вне зависимости от твоего возраста ты всегда можешь начать создавать жизнь своей мечты, наполнив ее радостью, счастьем и любовью.
Рекомендация 21 “Ежедневно тренируй навык выстраивания доверительных отношений с окружающими”
С родителями, с детьми, с друзьями, с коллегами, с любимым и близким человеком.
Почему так важно уметь правильно общаться с людьми?
Представь утро понедельника. (Такие понедельники бывают у всех, независимо от пола, возраста, страны проживания и социального статуса).
Ты встаешь в отличном настроении и прекрасном самочувствии, завтракаешь и с энтузиазмом собираешься приступить к делам. Но внезапно звонит начальник и раздраженно говорит: «Зайдите ко мне сразу, как появитесь». И ты понимаешь: что-то пошло не так.
После его звонка твой настрой и оптимизм сбивается. Но ты еще надеешься, что это мелкое недоразумение, что оно быстро разрешиться и неделя будет отличной.
Перед тем, как прийти в офис, ты решаешь зайти в торговый центр и взять с собой кофе. Но официант как-то косо на тебя посмотрел, не спешит обслужить и, вообще, настроен как-то негативно…
Ты все-таки отвоевываешь свой кофе у официанта и только начинаешь им наслаждаться, как звонит друг. Он просит денег в долг, 3000 рублей. Очень срочно. А у тебя в кармане всего 3200. И приходится отказать.
Дальше – больше!
Начальник «радует» новостью, что в связи с мировым кризисом нужно провести реорганизацию работы вашего отдела и сократить двух человек. Ты, уже «накрученный», высказываешься резко, в том плане, что и так работать некому. Босс (которого, похоже, тоже кто-то накрутил с утра), отвечает: «В таком случае, я уже знаю фамилию одного из этих двух счастливчиков».
Выходя, ты резко хлопаешь дверью. Отношение с начальником испорчены надолго.
Но ты сильный человек, ты пытаешься взять себя в руки и начинаешь работать. Без настроения, через «не хочу». Как в детстве ели манку, просто потому, что надо! Кому надо? Явно не тебе, чья карьера только что повисла на волоске.
В обед приходит sms от девушки: “Прости, встретиться не смогу, уезжаю с подругой”. Вечер выброшен в мусорный контейнер!
Но ты все еще пытаешься плыть против течения, прилагая немыслимые усилия, чтобы ни на кого не сорваться. Ты улыбаешься, хотя твоя улыбка так же искренна, как рекламный постер клиники по протезированию зубов.
В какой-то момент ты вспоминаешь, что давно не звонил родителям. И набираешь номер. Дежурный вопрос мамы: «Как дела?». Такой же дежурный ответ: «Да все отлично!».
Но мама не верит – она же знает тебя, как облупленного. И начинается допрос с пристрастием. Слово за слово она вытягивает всю историю. И с прямотой зрелого, опытного человека выносит вердикт: “А я тебе говорила: не нужно было идти на эту работу, тут нет никаких перспектив. И девушка твоя наверняка не с подругой, и приятель – мутная личность (что это ему все время деньги нужны, он что — наркоман?) А питаться по кафешкам вредно для желудка. Вот сегодня вечером вместо этой вертихвостки зайдешь к маме, она тебя накормит домашним борщом и научит жить правильно…”
А то ты сам не умеешь!
Как ты думаешь, после такого «ударного» понедельника твоя неделя будет такой продуктивной, какой тебе виделась, когда ты просыпался утром? Да хорошо бы до выходного дотянуть!
Но что, если бы ты умел делать всего шесть несложных вещей:
1. Не накручивать себя заранее, придумывая проблемы, которых, возможно и нет;
2. Держать «щит» против чужого негатива и не реагировать на косые взгляды посторонних людей;
3. Спокойно говорить «нет» и при этом не чувствовать себя последним гадом;
4. Выстраивать любой разговор так, чтобы твоему собеседнику ничего не оставалось – только согласиться;
5. Иметь такие отношения со «второй половинкой», в которых не было места для подозрений и обид;
6. С удовольствием принять приглашение на мамин борщ, потому что он, реально, вкусный, а все, что она скажет – это ее личное мнение, которое тебя ничуть не задевает.
Ведь ты же знаешь, что жизнь у тебя – лучше не придумаешь!
Хотел бы иметь такую непробиваемую броню на нервах? Конечно! Кто бы не хотел.
А еще, кроме стабильно хорошего настроения, нечувствительности к негативу, уверенности в себе, которая способна снести бетонную стену – ты, бонусом, приобретаешь отличное физическое здоровье, и, (внимание прекрасных леди!) – вечную молодость.
Да, это медицинский факт. Наверняка ты уже замечал, а если нет – посмотри вокруг и понаблюдай: женщины, которые часто нервничают, выглядят на 5 – 10 лет старше спокойных и довольных ровесниц.
И знаешь, что самое удивительное?
Для того, чтобы приобрести все эти полезные навыки, не нужно проводить 20 лет в посте и молитве, удалившись от мира в горную пещеру. Это не мистика и не магия. Это просто методика. Самый обычный навык (вроде езды на велосипеде).
И сделать это не труднее, чем научиться ездить на том самом велосипеде. С одной разницей – здесь тебе не грозят поцарапанные колени.
Если тебе интересно узнать, как этого добиться, жми на кнопку: